enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,0372
EURO
35,9878
ALTIN
2.559,61
BIST
11.064,85
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazar Açık
32°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
33°C
Salı Az Bulutlu
33°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
35°C

Çarşafları hangi sıklıkta yıkamanız gerekiyor?

Çarşafları hangi sıklıkta yıkamanız gerekiyor?
13 Haziran 2024 10:05
11
A+
A-

Yatak Takımlarınızı Düzenli Yıkayın, Cilt Sağlığınızı Koruyun

Uzmanlar, ölü deri hücrelerini, vücut yağlarını, sebumu ve teri gidermek için çarşaflar, yastık kılıfları ve yatak örtüleri dahil yatak takımlarınızı düzenli olarak yıkamanızı öneriyor.

Haftada Bir Kez Yıkayın

Bilim insanları, “Tıbbi ve hijyenik açıdan bakıldığında, yatak takımlarının haftada bir kez yıkanması gerekiyor” tavsiyesinde bulunuyor.

Haftalık düzenli bir yıkama rutini uygulamazsanız, cilt tahrişlerine, enfeksiyonlara ve hatta alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

Astım veya başka solunum sorunlarınız varsa ya da hassas, sivilceye yatkın bir cildiniz varsa, çarşaflarınızı daha sık değiştirmeyi düşünmelisiniz.

Evcil Hayvanlar ve Atıştırmalıklar Yatak Takımlarını Kirletir

Yatağınızı evcil hayvanlarla paylaşıyorsanız, tüyleri, kürkleri, tüyleri, kokuları ve çarşafların sağlıksız koşullarına katkıda bulunabilecek kirleri gidermek için yatak takımlarını daha sık yıkamanız gerekebilir.

Ayrıca yatakta atıştırmaktan kaçının. Kırıntılar kirli çarşaflara katkıda bulunabilir ve istenmeyen yaratıkları yatak odanıza davet edebilir.

Duş Alarak Deri Döküntüsünü Azaltın

Yatağınızda deri döküntüsü ve yağların birikmesini en aza indirmek için her akşam duş alarak yatağa girebilirsiniz.

Bu özellikle akşamları egzersiz yapanlar için önemlidir. Tüm bu ter, aynı zamanda mikroorganizmaların çoğalmasına olanak sağlayan bir ortam yaratabilir.

Yatak Odanızı Serin Tutun

Yatak odanızı daha serin tutmak, uyurken terlemeyi azaltabilir. Sleep.org, uyumak için ideal sıcaklığın 22 derece olduğunu söylüyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.