enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,8221
EURO
35,1421
ALTIN
2.449,46
BIST
10.771,36
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
29°C
İstanbul
29°C
Açık
Pazar Parçalı Bulutlu
29°C
Pazartesi Açık
30°C
Salı Az Bulutlu
29°C
Çarşamba Az Bulutlu
29°C

Sıcak hava kalbe iyi gelmiyor

Sıcak hava kalbe iyi gelmiyor
08.06.2024 06:15 | Son Güncellenme: 08.06.2024 15:16
4
A+
A-

Yaz Sıcaklarında Kalp Sağlığı İçin Öneriler

Sıcak havaların başlamasıyla birlikte, vücudun iç ısısını korumak için daha fazla çaba sarf etmesi gerekiyor. Bu da kalp, akciğerler ve böbrekler üzerindeki yükü artırıyor.

Kardiyoloji Uzmanından Serinleme Yolları

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, özellikle kalp hastalarına yaz mevsimini rahat atlatabilmeleri için şu önerilerde bulundu:

Bol sıvı alın, özellikle su için.
Kafeinli içecekleri ölçülü tüketin.
Sıvı kısıtlaması olan kişiler, doktorlarına danışmalıdır.
Soda ve maden sularını ölçülü için.
Soğuk yemekler, salatalar ve zeytinyağlı sebzeler tercih edin.
Evinizi serin tutun ve gereksiz elektrikli cihazları kullanmayın.
Evin en serin yerlerinde oturun ve uyuyun.
Hafif ve doğal kumaşlardan yapılmış giysiler giyin.
Denize sabah 11’den önce ve öğleden sonra 3’ten sonra girin.
Güneş koruyucusu kullanın, şapka takın ve su için.
Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.